[...] minut czy dobrze to wykonuje ? ile powinien trwac aki trening ??? > Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 84 Wzrost: 178 Cel treningowy: Redukcja Staż treningowy na słowni: . Uprawiane inne sporty: . Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): . Dieta: . Przeciwskaznania medyczne: . Zażywane suplementy: .
[...] mma 3x w tygodniu po 3 godziny.Co jesc przed/po treningach mma zeby mialo to rece i nogi? Bezposrednio po treningu gainer, a na noc jeszcze twarog bedzie odpowiednim wyjsciem? Przed treningiem wystarczy normalny posilek przedtreningowy czy dorzucic troche wiecej wegli, ewentualnie jeszcze jakies suplementy? Jestem ektomorfikiem jesli to pomoże.
[...] cm Cel treningowy: masa i wygląd Staż treningowy na słowni: pół roku Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga , sztangielki , atlas , gryfy.. praktycznie wszystko co potrzeba Dieta: kompletnie nic... Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: nitrobolon , kreatyna
[...] pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 76 Wzrost: 183 Cel treningowy: masa sila Staż treningowy na słowni: 10 miesiecy Uprawiane inne sporty: kiedys taekwodno Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full ! Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: niema Zażywane suplementy: to bedzie moj 1 raz
[...] na siłowni: OKOLO 10 MIESIECY Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu :FULL OSPRZET SILOWNIA Z DOSTEPEM DO WSZYSTKIEGO Dieta: 3100kcal Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): BRAK Zażywane suplementy:PVL MUTANT MASS,UNIVERSAL CREATINE,ASSAULT MP ,TERAZ MAM ZAMIAR WZIAC: MASSDROL,ANIMAL TEST,MUTANT MASS ,ASSAULT
[...] serwatkowym WPC 80 ? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): -- Wiek: 16 Waga: 68 Wzrost: 177 Cel cyklu: MASA MASA MASA ;] stosowane już wcześniej suplementy : Bialko Uprawiane inne sporty: Pł stosowane wcześniej spalacze : NIe suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Bialko serwatkowe WPC 80 ilość dni wolnych [...]
Witam wszytkich wiadomo są świata a ca za tym idzie jest tez sianko,a jak najlepiej zainwestować sianko wiadomo Suplementy trezba kupić tylko jakie.Ćwicze od lutego zeszŁego roku(ćwiczyŁem do wakacji 2003 regularnie)po wakacjach przerwa do stycznia 2004 i od stycznia znowu regularnie do dziś w lutym przeszŁem cykl kreatyny który dał mi tylko [...]
[...] 50 zł. miesięcznie.... z góry dzięki... obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 17 Waga: 78 Wzrost: 183 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: piłka nożna stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nie ilość dni wolnych od kreatyny: [...]
[...] Waga: 65 Wzrost: 188 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: poł roku Uprawiane inne sporty: siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga i sztangielki Dieta: staram sie jesc 3500 kcal 150 g bialka i 400 g weglowodanow Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: kreatyna
[...] obciażeń zaczynać ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 66 Wzrost: 171 Cel treningowy: masa i siła Staż treningowy na słowni: ok 8 miesięcy Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia Dieta: białko Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: bialko
[...] ?? jeśli tak to ile powinna trwać obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): k Wiek: 17 Waga: 70 Wzrost: 174 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : mono,jabłko,cell pump Uprawiane inne sporty: ---------- stosowane wcześniej spalacze : ------------- suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: [...]
[...] TCM 5g przed NO-xplode Po xpand DNT Rano TCM 5g okoltreningowe porcja X-pand Co wy na to ?? wiek 25 waga/wzrost 86/187 staż treningowy 1,5r cel cyklu masa masa masa stosowane już wcześniej suplementy monox2,no xplode,aminki itp stosowane wcześniej spalacze nie informacje na temat diety 6 posilkow no bedzie z 4000kcal Serdecznie Pozdrawiam
[...] 16 lat Waga: 61 kg Wzrost: 177cm Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 1 miesiąc Uprawiane inne sporty: Boks z przerwami Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia brak tylko sztangi Dieta: Nie mam Przeciwskaznania medyczne: Nie ma zadnych Zażywane suplementy: Myslałem nad kreatyną
[...] cylku bylem troche zawiedziony obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 17 Waga: 70 Wzrost: 180 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : mass xxl creatine 200mesh trec Uprawiane inne sporty: brak tylko WF w SQL stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: [...]
[...] sztanga/sztangielki) : Sztanga prosta i lamana, sztangielki, lawka do brzuszkow Dieta : Brak ale staram sie jesc jak najwiecej Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Brak Ulozylem sobie 2 zestawy do cwiczen. Bede cwiczyl: Poniedzialek - A Wtorek - Wolne Sroda - B Czwartek - Wolne Piatek - A Sobota - Wolne Niedziela - B [...]
[...] plan ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 75 Wzrost: 187 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 8 miechow jakos tak Uprawiane inne sporty: Czasem piłka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): FUll Dieta: Staram sie Przeciwskaznania medyczne: Nie Zażywane suplementy: Mutant w trakcie
[...] jeszcze coś dokupić do tego? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 22 Waga: 80 Wzrost: 186 Cel cyklu: Masa stosowane już wcześniej suplementy : Redukcja na VENOM Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : VENOM suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Brak ilość dni wolnych od [...]
[...] 184 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 2 miesiace "amatorsko" Uprawiane inne sporty: sztuki walki (przez wakacje przerwa) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full sprzet, profesjonalna siłka Dieta: staram sie jeść jak najwiecej :P Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] byc ?? Z góry dziekuje za pomoc obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 18 Waga: 62 Wzrost: 172 Cel cyklu: Masa/siła stosowane już wcześniej suplementy : nic Uprawiane inne sporty: nic stosowane wcześniej spalacze : nic suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nic ilość dni wolnych od kreatyny: - [...]
[...] sugestie. Z góry dzięki Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 83 Wzrost: 183 Cel treningowy: siła Staż treningowy na słowni: 1,5 roku Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
